Il peut vous arriver, dans vos relations amoureuses, professionnelles ou amicales, de croiser un pervers narcissique. Ce type de profil est capable de manipuler sournoisement son entourage, ce qui a un impact parfois destructeur sur les victimes. Qu’est-ce qu’un pervers narcissique, exactement ? Comment le reconnaître à temps pour s’en protéger ? Dans cet article, on vous propose une définition claire du sujet, une liste de signes à identifier et quelques conseils pour vous en protéger efficacement.
Un pervers narcissique ; c’est quoi ?
On parle de pervers narcissique pour désigner une personne présentant un trouble de la personnalité qui mêle un égocentrisme profond et des comportements toxiques et manipulateurs. Ce type de profil est parfois confondu avec les personnes arrogantes ou celles égocentriques ; le pervers narcissique est un profil pathologique à part entière avec des conséquences psychologiques bien réelles.
Un pervers narcissique n’hésite pas à mentir, à séduire, à faire culpabiliser et même à inverser les rôles quand cela sert son intérêt. Ces différentes tactiques lui permettent d’asseoir son emprise sur sa victime et de la rendre dépendante de lui.
Le pervers narcissique homme peut adopter des comportements proches de l’agressivité et miser sur la dominance, alors que la femme jouera principalement sur les émotions de sa victime.
Quels sont les signes pour identifier un pervers narcissique ?
De nombreux signes peuvent permettre d’identifier un pervers narcissique en amour comme en amitié. Il faut rappeler qu’il ne s’agit pas de signes pris séparément, mais de plusieurs à la fois, voire tous.
Pour commencer, le pervers narcissique vous culpabilise régulièrement, même quand vous ne faites absolument rien qui le mérite. Il vous dénigre, soit ouvertement, soit subtilement, de manière à vous faire perdre confiance en vous et en vos choix.
De plus, il peut avoir tendance à vous faire douter de votre réalité ou même de votre mémoire. Il alterne les flatteries et les humiliations, ce qui crée une importante instabilité émotionnelle et vous met en position de recherche constante de validation.
Lorsque la situation dégénère, un pervers narcissique a tendance à se positionner soit en sauveur, soit en victime. Il ne se remet donc jamais en question et remet constamment la faute sur sa victime. Enfin, il manque crucialement d’empathie et isole sa victime par tous les moyens de ses amis, de sa famille et de ses collègues.
Comment réagir en face d’un pervers narcissique ?
La première chose à garder à l’esprit quand vous remarquez que vous êtes probablement sous l’emprise d’un pervers narcissique est que ce n’est pas de votre faute. Vous ne devez pas culpabiliser : reconnaissez la manipulation et fixez des limites auxquelles vous vous tiendrez fermement.
Entourez-vous de personnes fiables, qui vous écouteront et vous soutiendront dans votre démarche sans vous juger. Sur une autre note, évitez de confronter directement le manipulateur : cela ne fera que renforcer son pouvoir sur vous et la conversation pourrait vous échapper.
Pour finir, l’aide d’un professionnel n’est pas à négliger. Faites vous accompagner par un psychologue ou un thérapeute pour reconstruire progressivement votre estime de vous et surtout mettre en place des stratégies afin de rester hors d’atteinte.
Marc Dufour, spécialiste en astuces pratiques et bien-être, aide ses lecteurs à adopter des habitudes simples et efficaces pour améliorer leur quotidien.