Besoin de fraîcheur? Voici comment rendre votre lit agréablement frais en quelques étapes!

Lorsque les températures estivales grimpent, il peut être difficile de passer une nuit confortable dans un lit chaud et étouffant. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples pour rafraîchir votre lit et vous aider à mieux dormir, même lors des nuits les plus chaudes. Voici quelques conseils pratiques pour rendre votre lit plus frais et agréable pendant les périodes de chaleur intense.

Choisissez des tissus respirants

En hiver, nous apprécions souvent nous envelopper dans des draps en flanelle, mais en été, nous recherchons au contraire des tissus respirants qui évitent toute sensation de transpiration.

Les matières synthétiques et les tissus satinés sont donc à éviter durant cette saison, car ils ont tendance à coller désagréablement à la peau. Pour les nuits estivales, il est préférable d'opter pour une parure de draps en lin, une matière naturelle dotée d'une texture ultra-absorbante, capable d'absorber jusqu'à 20 % de votre transpiration pendant la nuit. Pensez simplement à changer régulièrement vos draps.

Un autre avantage du lin réside dans le fait que c'est une matière respectueuse de l'environnement, nécessitant moins d' que le coton lors de sa production. Bien sûr, cela nécessitera un petit investissement pour harmoniser le drap-housse, le drap , ou la housse de couette, sans oublier les oreillers, mais la fraîcheur que vous apportera cette matière fera oublier vos dépenses.

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Réduisez la température de la chambre

En plus de choisir des draps appropriés, il est possible de réduire la température de la chambre en suspendant un linge humide devant la fenêtre (idéalement ouverte). Une autre consiste à faire sécher son linge dans la chambre, ce qui augmentera légèrement l'humidité de la pièce. Une bassine d'eau glacée placée dans la chambre aura également un effet similaire. Enfin, n'hésitez pas à vous débarrasser de votre pyjama ou à vous habiller avec des amples en coton et à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Rafraîchissez l’air ambiant

En plus d'utiliser des draps appropriés, il existe d'autres astuces qu'il est utile d'essayer pour abaisser la température de la chambre. Par exemple, suspendre un linge humide devant la fenêtre, de préférence ouverte, peut aider à rafraîchir l'air ambiant. Une autre idée consiste à faire sécher votre linge dans la chambre, ce qui augmentera légèrement l'humidité de la pièce.

Une bassine d'eau glacée placée dans la chambre produira également un effet similaire. Mais avant d'appliquer toutes ces astuces, il faut penser à boire beaucoup d'eau pour rester hydraté et prendre des douches régulières pour se rafraîchir.

 

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